ГлавнаяРегистрацияВход ЭлитКлуб СБ
Суббота, 18.11.2017, 07:29
Форма входа
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Каталог форумов » ОБЩИЙ РАЗДЕЛ » Красота и здоровье » КАК быть здоровым ... (Полезные находки для здоровья из разных источников)
КАК быть здоровым ...
БывалыйДата: Понедельник, 20.10.2008, 09:51 | Сообщение # 16
Партнер, ID - A0000421
Группа: Привилегированные
Сообщений: 225
Наука о правильном питании: для чего нужны белки организму?

Для нормального функционирования организма человек должен ежедневно получать около 114 элементов! Многих из этих элементов недостаточно в пище – организм страдает, испытывает сильный дискомфорт, который в дальнейшем переходит в хронические заболевания.

К недостатку витаминов и минеральных веществ мы привыкли – регулярно стараемся кушать овощи, фрукты и витаминные добавки к пище. Но мало кто задумывается о недостатке полноценного белка в нашем рационе. Несмотря на изобилие мясных продуктов в магазинах, это серьёзная проблема современного человека.

Белки в организме выполняют ряд наиважнейших функций.

1. Белок - основной строительный материал для нашего организма. Из белка состоят мышцы, внутренние органы, кровеносная, иммунная система, кожа, волосы, ногти.

2. Белок - основной компонент ферментов, которые являются катализаторами биохимических реакций, то есть регулируют обмен веществ организма, а именно, тот метаболизм, который пытаются нормализовать полные люди, используя различные диеты с ограниченным употреблением белковой пищи. Естественно, обмануть природу не получается, и такие диеты больше расстраивают обмен веществ, чем нормализуют.

3. Транспортная функция белка заключается в связывании и транспортировке в клетку важных веществ.

4. Защитная функция - белковые молекулы принимают самое активное участие в работе иммунной системы.

Если наблюдается недостаток белка в пище, все эти функции нарушаются и в организме начинаются негативные процессы.

Белковый обмен в организме выглядит таким образом – белок, содержащийся в пище (мясо, рыба, горох, орехи), расщепляется в желудочно-кишечном тракте до аминокислот (это компоненты, из которых состоит сложная молекула белка). Из 20 аминокислот, входящих в состав белка, организм может синтезировать половину. Остальные аминокислоты называются незаменимыми и обязаны поступать с пищей. Есть ряд продуктов, которые содержат все необходимые аминокислоты (мясо, яйца, рыба). Растительная белковая пища (горох, фасоль, орехи) содержит неполный набор аминокислот.

Из кишечника аминокислоты поступают в кровь и дальше ко всем клеточкам организма. В клетках происходит синтез из аминокислот необходимых белковых молекул, которые используются организмом в процессе жизнедеятельности.

Несколько интересных фактов из жизни белковых молекул нашего организма.

1. Молекула коллагена – основного белка кожи - состоит из 2000 аминокислот. Коллаген отвечает за прочность и эластичность кожи. Если нарушается синтез такого сложнейшего белка, не могут помочь даже самые дорогие и современные кремы.

2. Для полных людей воздержание от белковой пищи особенно опасно. Если человек с хорошо развитой мускулатурой испытывает белковое голодание, организм берёт необходимые аминокислоты, используя мышечные ткани. Если мало мышечной ткани, а много жировой, при недостатке в пище белка организм начинает разрушать внутренние органы как источник аминокислот.

3. За сутки у мужчины весом 70 килограммов утилизируется 400 граммов белка. Этот процесс происходит со скоростью 1 миллион клеток в минуту. Если не восполнять эти потери белка качественным питанием, постепенно разрушаются внутренние органы.

По внешним признакам можно достаточно точно определить, в норме белковый обмен или нет.

1. При недостатке белка замедляется обмен веществ. Незаменимые участники всех химических процессов в организме - гормоны и ферменты - являются белковыми структурами. При их недостатке теряется мышечная масса и, наоборот, увеличивается количество жира в организме.

2. Кожа, волосы, ногти не являются жизненно важными органами, но при этом почти полностью состоят из белка, получая его по остаточному принципу. Поэтому хрупкие волосы, дряблая кожа, расслаивающиеся ногти - верный признак недостатка белка в организме.

3. Частые простудные заболевания. При недостатке белка организм не может полностью укомплектовать свою иммунную систему, так как в её состав входят компоненты, состоящие из белка.

Для того чтобы избежать нарушения белкового обмена и оградить себя от многих проблем со здоровьем, надо выработать несколько хороших ежедневных привычек.

1. Отказаться от полуфабрикатов и мясных продуктов длительного хранения (ветчина, сардельки, сосиски, колбаса). Частое использование мясных полуфабрикатов - наверное, самая большая проблема, способствующая развитию белкового голодания. Всем нам известно, что в этих продуктах очень мало чистого мяса, и оно в таком состоянии, что практически не усваивается организмом. Тем не менее, на столе многих людей это главное мясное блюдо.

2. Не злоупотреблять жирными сортами мяса и рыбы. Большое процентное содержание жира в некоторых продуктах (свинина, грудинка говядины, сёмга, утка, гусь, печень трески) затрудняет пищеварение и мешает полноценному усвоению белка.

3. Оптимальные источники белка - это нежирная птица, яйца, нежирная говядина. Растительные белки (горох, фасоль, гречка, орехи) должны регулярно присутствовать на столе.

4. Самый полезный способ приготовления мяса – гриль или шашлык. Таким образом удаляется большое количество жира, который перегружает желудочно-кишечный тракт.

5. Кушать мясо и рыбу отдельно от каш, картофеля и хлеба. Лучшее дополнение к белковой пище – салат из овощей (капуста, морковь, свекла).

6. Лучше всего кушать белковую пищу на ужин, но не позднее 18 часов, за ночь организм успевает её полностью усвоить.

Но во всём нужна золотая середина. Избыточное употребление белковой пищи приводит к перегрузке пищеварительной системы, дополнительной нагрузке на почки и печень.


Будущее создаётся СЕГОДНЯ! ЛУЧШЕЕ время что-либо сделать находится МЕЖДУ вчера и завтра.

ВСЯ ПРАВДА О БРЭЙФБИЗНЕСЕ >>>


Сообщение отредактировал Бывалый - Понедельник, 20.10.2008, 09:53
 
ArturДата: Среда, 22.10.2008, 06:45 | Сообщение # 17
Партнер, ID - A0000006
Группа: Привилегированные
Сообщений: 57
6 секретов энергичных людей

В России энергетический кризис, и этот кризис не имеет ничего общего с запасами нефти. Этот кризис – в нас самих, в наших телах и душах. Тысячи людей просыпаются каждое утро уже уставшими от предстоящего дня. И это не просто недостаток физических сил, как раз его-то можно было бы восполнить дополнительными часами сна и здоровым питанием. Да и в целом люди сейчас намного здоровее, чем лет 20-30 назад. Значит, проблема не столько в наших телах, сколько в наших душах. Нам не хватает именно психической, эмоциональной энергии.

Энергия – что же это такое?

Жизненная энергия – это та самая живость ума и духа, которая придает жизненных сил и умения радоваться жизни. К несчастью, жизнь зачастую просто «иссушает нас досуха». У нас есть работа, семейные обязанности, различного рода кризисы и стрессы. Неудивительно, что столько людей страдает от эмоциональной усталости. И все же любой из нас знает хотя бы парочку человек, просто искрящихся энергией и радостью независимо от того, какие неприятные сюрпризы подсовывает им жизнь.

Единственная разница между энергичными и обычными людьми состоит в том, что первые добиваются того, чего хотят, а у вторых на это нет сил. Иногда инвалиды или люди, живущие за чертой бедности, смотрят на жизнь с гораздо большим оптимизмом, чем те, у кого, казалось бы, все в порядке. Вспомним хотя бы художницу Фриду Кало, которой, несмотря на дикие боли, испытываемые на протяжении всей жизни, удавалось создавать яркие, жизнерадостные картины. На помощь таким людям в их непростых житейских ситуациях приходит та самая жизненная энергия.

В отличие от физических сил, которые у человека с годами ослабляются и истощаются, жизненная энергия неистощима и не зависит от генов или здоровья. Вы просто должны научиться позитивно смотреть на жизнь и стараться увидеть как можно больше ее светлых сторон. Существует шесть простых стратегий, помогающих этому научиться:

1. Сделайте что-нибудь по-настоящему новое для вас. Влияние рутины на наши жизненные силы незаметно, но очень сильно. Это, как воздух, постепенно выходящий из неплотно завязанного воздушного шарика - сначала утечка незаметна, но очень скоро шарик превратится в бесформенную тряпку. Так и рутина, надоевший быт подрывают наши жизненные силы. «Удивите» себя, и вы сразу почувствуете прилив новой эмоциональной энергии. Запишитесь в тренажерный зал, поменяйте прическу, познакомьтесь с новыми людьми, заведите собаку, послушайте музыку, которую раньше не слушали, побывайте там, где еще не были, хотя бы просто в новом районе вашего города, влюбитесь, наконец! Вы поймете, что даже самые незначительные изменения вызывают приток желания жить и действовать.

2. Найдите реальный смысл в вашей жизни. Так часто мы путаем потребность с необходимостью и тратим свою энергию на ненужные или не столь нужные вещи. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу: в чем настоящий смысл вашей жизни? Вряд ли он будет состоять в том, чтобы заработать как можно больше денег. Деньги - лишь средство для выполнения наших желаний. Постарайтесь понять, что вас волнует, о чем вы заботитесь, а потом попробуйте что-нибудь сделать для выполнения своей цели.

3. Развлекайтесь. Взрослые, солидные люди, как правило, серьезно ограничивают себя в развлечениях, а это затрагивает и уровень жизненной энергии. У энергичных людей те же самые заботы, что и у нас, но они умеют находить что-то радостное в обычных ситуациях. Даже самое банальное хобби, которому отдается несколько минут в день, отлично восполняет недостаток энергии.

4. Попрощайтесь с чувством вины и сожалениями. Прошлое любого человека наполнено ошибками, сожалениями и упущенными возможностями, от которых не так-то легко избавиться и которые время от времени дают о себе знать. Эти чувства даны нам не просто так, они напоминают о том, что мы люди и у нас есть совесть. Но с эмоциональной точки зрения, эти чувства – мертвый груз, мешающий нам двигаться по жизни дальше. Конечно, от них не просто отмахнуться, но можно время от времени напоминать себе, что негативный опыт есть у всех, но все случившееся осталось в прошлом и должно там и оставаться. А для настоящего будет новый опыт и новые чувства.

5. Принимайте решения и не оглядывайтесь назад. Как часто бывает, что вы не можете выбрать, что для вас лучше. Сделать вам короткую стрижку или оставить все как есть? Вы прокручиваете в мозгу различные варианты, взвешиваете все «за» и «против», советуетесь с друзьями. Это отнимает очень много жизненной энергии. Каждый раз, когда вы не можете решить, делать вам что-либо или нет, не грузите свой эмоциональный багаж множеством альтернатив. Делайте то, что вам кажется правильным. Или делайте то, что вам кажется более-менее правильным. Или сделайте хоть что-нибудь. Но только не зацикливайтесь на проблеме. В конце концов, отрицательный опыт – тоже опыт.

6. Отдавайте, чтобы получать. Жизненная энергия обладает одним магическим свойством: чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете назад. В этом кроется еще одно различие между жизненной энергией и физическими силами. Чтобы отдать физические силы, их нужно сначала накопить. Эмоциональную же энергию мы получаем, обмениваясь ею. Легче всего это происходит в общении с приятными нам людьми и друзьями. Не зря известный бард призывал: «Давайте друг другом восхищаться». Почаще общайтесь, стараясь говорить о хорошем, и почаще улыбайтесь всем людям. Постарайтесь помочь ближнему хотя бы в мелочах, только пусть эта помощь будет реальной и нужной. И вы получите в ответ такой заряд жизненных сил, которого вам хватит еще надолго.


Чтобы изменить свою жизнь, нужно начать с изменения себя...
ЕСТЕСТВЕННОЕ исцеление, восстановление и омоложение ВСЕХ систем организма!
 
ДуттиДата: Воскресенье, 20.09.2009, 10:11 | Сообщение # 18
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Как закаляться быстро и просто? Экспресс-метод

Вот и закончилось лето. Начались дожди, пришла осенняя сырость, а там и настоящие холода.

Для многих людей это связано с простудами – ОРЗ, бронхитами, тонзиллитами, гриппом, насморком и много ещё чем – долго перечислять… Только переохладился чуть-чуть, ноги промочил – вот тебе уже и глаза красные, и чихание-сморкание начинается. Ну, а гриппом раза два за сезон переболеть – нечего делать, особенно тем, кто работает в людном месте или часто ездит городским транспортом в толкучке.

У меня это тоже раньше было нормой – переболеть за осень-зиму минимум два-три раза чем-либо из вышеперечисленного. И вот уже идут в ход и «ноги попарить», и горчица в носках, и «дышание над картошкой», и горячее молоко с мёдом-содой, и аспирин, «чтоб пропотеть» и «йодные сеточки», и таблетки-микстуры…

Как вспомнишь – жутко становится! Сколько всего тогда применялось и шло в ход – и народные испытанные методы, и новые рекламируемые, и дорогие, и дешёвые, и советы друзей-подруг, знакомых, сослуживцев…

Но вот уже пять лет я этого не знаю – забыла, что может болеть горло, что может быть насморк, кашель и прочее подобное… Дети иной раз болеют, потому, что не слушают маму, а я – нет!

В чём причина и секрет?! Ну, открою вам страшную тайну – так и быть. Был в моей жизни такой сумасшедший период, когда мой рабочий день начинался в шесть утра (в шесть уже надо было приступать непосредственно к работе), а заканчивался около десяти вечера. Как говорится – «света белого» не видела.

А свалиться было нельзя ни в коем случае (ну, так было надо!). Были и холод, и сквозняки, и мороз на улице, и народа вокруг достаточно, чтобы подхватить какой-нибудь «вирус-гриппус». «Что же делать?» – ломала я голову. КАК защитить себя от возможных простуд и укрепить организм?

Закалка. Но как? Если утром, только вскочив, уже начинаешь кружиться в темпе вальса: на сборы, макияж, завтрак – не минуты, мгновения… Всё по-быстрому и бегом…

И я придумала себе такой уникальный и простой способ закаливания, что до сих пор на себя, умницу, не нарадуюсь! Это настолько просто и настолько быстро, настолько действенно и надёжно, что если вы начнёте поступать таким же образом, то не раз потом вспомните меня добрым словом! И самое главное – забудете о простудах навсегда!

В чём же заключается данный экспресс-метод закаливания? А вот в чём: забегаете утром в ванную – умыться, зубы почистить. Хватаете ножное полотенце, бросаете его на пол. Потом открываете в ванну несильную струю холодной воды и засовываете под неё ногу. Если вы ещё только начинающий «морж» – с холодной водой осторожнее, не переусердствуйте!

Можете для начала просто намочить ладонь и обтереть ею – мокрой и холодной – ногу… Обязательно стопу, а затем повыше – до колена. Обтёрли? Ставите ногу на ножное полотенце, брошенное на пол. Так же точно поступаете со второй ногой (если у вас их две) и т.д.

И вот вы уже стоите обеими ногами (или сколько их у вас там) на полотенце, они там обсыхают себе самостоятельно, а вы без проволочек приступаете к дальнейшим, не менее важным и полезным, гигиеническим процедурам – умыванию и чистке зубов.

На всё про всё у вас ушло от 1,5 до 3-х минут – то есть на собственно закаливание. Всё завершив, водружаете ножное полотенце на место (до следующего утра) и, пулей выскочив из ванной, летите завтракать, краситься, одеваться и т.д.

А когда пройдёт какое-то время – неделя-две вот таких ежедневных процедур, и вы увидите, что ваш организм принял и усвоил без каких-либо последствий эту полезную привычку, то сможете уже смелее и продолжительнее обливать ноги (поочерёдно) холодной водой из-под душа, из-под крана, как угодно…

Просто, доступно, быстро и, как я уже сказала, – надёжно и действенно!

Попробуйте! Начните прямо с завтрашнего утра, чтобы к холодам вы были уже во всеоружии, и будьте уверены – никакая простуда вас отныне не возьмёт!

И, конечно же, – научите этому детей! Не пожалеете!
 
A_KolmakowДата: Вторник, 22.09.2009, 11:19 | Сообщение # 19
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Друзья! Ну - не смог удержаться, чтобы не дать эту ссылку: http://www.medicusamicus.com/index.php?action=1x1807x1
К здоровью имеет прямое отношение, посмотрите!
Пересказать можно, но долго!
 
ДианаДата: Воскресенье, 13.12.2009, 12:36 | Сообщение # 20
Партнер, ID - A0000474
Группа: Привилегированные
Сообщений: 44
Как научиться высыпаться? Пробуждение в радость

В холодное время года из-за нехватки солнечного света многим из нас хочется только одного – спать. Для того чтобы пробуждение и утренний подъем не превратились в пытку, достаточно принять во внимание несколько простых советов.

Прежде всего уточним: выспаться и без труда встать утром можно лишь в том случае, если ваш сон был крепким и полноценным. Что же следует понимать под понятием «крепкий сон»?

Исследования подтвердили, что женщинам для хорошего самочувствия требуется 9 часов сна, а мужчинам – 7-8 часов. Отдельно взятые личности могут спать и по 3-4 часа в сутки, но таких меньшинство, и считать сон «прожиганием» жизни просто глупо.

Немаловажно и соблюдение режима. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это касается и выходных дней. Так что, засиживаясь допоздна перед телевизором или монитором компьютера, помните, что расплачиваться за это не всегда полезное занятие придется собственным самочувствием.

Психологи не рекомендуют смотреть на сон грядущий остросюжетные фильмы, криминальную хронику и прочие вызывающие негативные эмоции телепередачи. Вообще, за два часа до сна не следует перегружать мозг какой бы то ни было информацией. Иначе вам гарантирован не только беспокойный прерывистый сон, но и неприятные сновидения. Лучше остановить свой выбор на прослушивании спокойной музыки. А еще более целебной станет получасовая прогулка.

Также не рекомендуется есть перед сном, особенно фрукты и овощи, обладающие мочегонным эффектом. Зато очень полезно съедать перед сном чайную ложку меда, – он сделает ваш сон глубоким и крепким.

Засыпать следует в хорошо проветренной комнате. Кстати, отходя ко сну, думайте о чем-нибудь хорошем, помечтайте, представьте нечто приятное. Забудьте о проблемах и неприятностях: доверьтесь старой доброй пословице – утро вечера мудренее. Наконец упомяну врачебный совет о необходимости засыпать на правом боку. Конечно же, нельзя не вспомнить о том, что крепкому безмятежному сну способствуют тишина, темнота, удобная кровать и правильно подобранные подушка и одеяло.

Часто приходится слышать, что времени на сон не хватает. Но и здесь мы в силах исправить ситуацию. Чтобы поспать подольше, сделайте с вечера все необходимые дела, например подготовьте одежду и обувь, соберите сумку, налейте воды в электрический чайник, поставьте кастрюлю с бигуди на плиту, продумайте завтрак. Такие, казалось бы, мелочи на самом деле занимают около 10 минут драгоценного времени и становятся источником ненужной утренней суеты и раздражительности.

Теперь поговорим о будильнике, об этом чудо-приборе, выручающем нас каждое утро. Просыпаться нужно, как говорится, в два приема. То есть необходимо установить будильник два раза с промежутком между сигналами в 10-15 минут. Резкий подъем очень негативно сказывается на состоянии здоровья. А неправильное начало дня обеспечит чувство разбитости. После первого сигнала потянитесь, порадуйтесь новому дню. Подумайте, сколько нового и интересного он может вам подарить. Можно еще немного вздремнуть и встать после следующего сигнала.

Кстати, немалое значение имеет сам сигнал будильника. Резкий громкий звук сразу же вызовет раздражение, которое не замедлит перейти в скверное настроение. Установите на сигнал пробуждения любимую, приятную вам мелодию. Благо, современные мобильные телефоны легко позволяют проделывать подобные операции. Однако «ожидание» его сигнала может сделать сон беспокойным. Попробуйте научиться «пользоваться» внутренними часами. Для этого, отходя ко сну, обратитесь к своему организму с просьбой проснуться в определенный час и представьте стрелки часов, показывающие время подъема.

Как только вы встали с постели, раздвиньте шторы, включите свет. Яркое освещение остановит выработку гормона, отвечающего за засыпание – мелатонина. Затем сделайте зарядку. Даже самые простые упражнения в течение 5 минут возымеют свое благотворное действие.

Примите теплый душ с использованием геля с бодрящим запахом. Пока вы греетесь под струями воды, можно проделать артикуляционную гимнастику.

Все это поможет вашему организму прийти в состояние боевой готовности. На завтрак ешьте пищу, богатую клетчаткой и витаминами. Пока вы собираетесь на работу, включите радио. Просмотр телевизионных программ будет только отвлекать ваше внимание. А ритмичные мелодии и краткие новости любимой радиоволны взбодрят и настроят на рабочий ритм.

Наконец, запомните: при любых нарушениях сна (затрудненное засыпание, храп, уменьшение или увеличение продолжительности сна) нужно обратиться за консультацией к специалистам.

Будьте здоровы!


Когда вы сознание и подсознание направите к одной цели, всё у вас получится!
Помните, даже небо – не предел!
 
ФинансистДата: Воскресенье, 07.02.2010, 08:38 | Сообщение # 21
Партнер, ID - A0002313
Группа: Привилегированные
Сообщений: 190
Витаминные добавки укорачивают жизнь человека

Датские ученые из Университета Копенгагена пришли к парадоксальному выводу: те витаминные добавки, которые люди принимают в надежде замедлить процессы старения организма, скорее укорачивают жизнь человека, нежели ее продлевают, сообщает BBCNews.

Ученые рассмотрели результаты 67 исследований, в которых изучались эффекты витаминов А, Е, бета-каротина и селена — т.е. веществ, относящихся к так называемым антиоксидантам. Участниками этих исследований были в общей сложности 233000 человек — как здоровых, так и страдающих различными заболеваниями.

Оказалось, что регулярный прием препаратов витамина А сопряжен с повышением смертности на 16%, витамина Е — на 4%, бета-каротина — на 7%. Что касается селена, то он не влиял на смертность ни в ту, ни в другую сторону.

Ученые пришли к однозначному выводу: продлить жизнь с помощью витаминных добавок нельзя, как профилактические средства они в лучшем случае бесполезны, в худшем — вредны.

Почему витаминные добавки могут оказывать неблагоприятное воздействие на человека, ученые пока не понимают. Высказано предположение, что они могут нарушать работу естественных механизмов защиты организма. Поэтому исследователи рекомендуют не полагаться на витаминные добавки, а обеспечивать потребность организма в витаминах естественным путем — с помощью разнообразной и сбалансированной диеты.

Отметим, что это не первое исследование, в котором на большом статистическом материале показана бесполезность витаминных добавок. Поскольку препараты этой категории в последние десятилетия приобрели на Западе широчайшую популярность, в распоряжении ученых появился богатый статистический материал для анализа эффективности потребления витаминов.

Источники: 1, 2

ВЫВОД: Легенды о пользе и необходимости приема витаминов и биодобавок придумали компании, производящие это… Здоровая разнообразная пища обеспечивает все потребности организма в витаминах и микроэлементах.


Доктор экономических наук. Практикующий бизнес-консультант.
КАКАЯ благотворительность оказывается организациями СТЭП-БРЭЙФИНГА и его участниками?
 
HaanelДата: Воскресенье, 23.05.2010, 18:23 | Сообщение # 22
Партнер, ID - A0003858
Группа: Привилегированные
Сообщений: 45
Вода - Продукт Питания?

Правильный питьевой режим очень важен для здоровья. Вода транспортирует ко всем клеткам, органам необходимые микро- и макроэлементы, питательные вещества, кислород, растворяет шлаки, токсины, излишки солей. Вода активно участвует в кроветворении, регулирует артериальное давление.

Вода запоминает информацию с которой соприкасалась, находясь, протекая в том или ином месте. Тело человека на 80% состоит из воды, поэтому очень важно, какую информацию (позитивную, негативную, нейтральную) несет в себе та вода, которую мы потребляем. Информацию вода сохраняет в виде межмолекулярных связей, которые образуют особую структуру.

Например, освященная в церкви вода долго сохраняет структуру, которая несет в себе целительно-очистительную информацию молитв, читанных над ней. Ученые признают особые свойства Святой Крещенской Воды.

Кипячение обеззараживает воду, но структура Кипяченой воды не подходит организму человека. Организму приходиться тратить дополнительную энергию на «переделку» такой структуры. Постоянное употребление кипяченой воды не рекомендуется диетологами. Поэтому при заваривании чая и других напитков, воду не следует доводить до бурлящего кипения. Перед закипанием, уменьшив огонь, постарайтесь «поймать» момент, когда в воде появляется много мелких пузырьков, на несколько секунд делающих воду непрозрачной. Эта стадия кипения называется «Белый ключ».

Водопроводная вода несет в себе мало позитивной информации и много негативной. Фильтры и очистители, освобождая воду от бактерий и вредных примесей, не меняют ее информационной структуры. А ведь нам хотелось бы пить воду, очищенную от негативной информации.

Очистить и одновременно структурировать воду можно с помощью замораживания. Очищенную таким способом воду называют талая вода. Попадая в организм, талая вода положительно воздействует на водный обмен человека, способствуя очищению организма.

С давних пор талая и ледниковая вода широко использовалась. Процесс ее получения не составлял большого труда: приносили в избу со двора полное корыто снега или льда и ждали, когда он растает. В настоящее время не так-то просто найти снег, который превратится после таяния в чистую, полезную для здоровья воду (как показали исследования экологов, в городском снегу количество вредных соединений в десятки раз превышает ПДК).

Талая вода повышает иммунитет, замедляет процесс старения организма, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках, что обычно бывает в старческом возрасте. Ее хорошо использовать и для умывания - освежает и молодит кожу лица.

Не исключено, что горцы потому и живут долго, оставаясь здоровыми, что постоянно пьют талую воду, стекающую с тающих ледников и горных вершин. Немало долгожителей и среди северных народов, которые также постоянно пьют талую воду.

Был проведен эксперимент: перед только что вылупившимися цыплятами поставили два блюдечка - с обычной и талой водой. Несмышленые цыплята безоговорочно выбрали талую воду. Было замечено также, что если домашних животных и птицу поить талой водой, то их продуктивность повышается: куры дают больше яиц, коровы увеличивают надои.


Как приготовить талую воду в домашних условиях

В чистую эмалированную посуду налить предварительно отстоянную и профильтрованную обычную сырую водопроводную воду, немного не доходя до верха и поставить в морозильную камеру холодильника. Зимой в мороз - можно на балкон.

Тяжелая вода (содержащая в молекуле тяжелый водород – дейтерий) замерзает первой. Если Вы хотите избавиться от тяжелой воды, нужно «поймать» момент, когда в воде появятся первые кристаллы льда и освободиться от них. Некоторые исследователи говорят, что тяжелая вода вредна для организма. Но количество тяжелой воды в водопроводной ничтожно мало. Поэтому этот этап очистки воды замораживанием многие пропускают.

Когда кристаллизуется около 60 – 70%% воды, сосуд вынуть из морозильной камеры и вылить в канализацию ту часть воды, которая еще не кристаллизовалась. В этой воде содержаться соли и примеси.

Если Вы пропустили нужный момент, и вода замерзла вся, расплавьте и вымойте середину ледяной глыбы струей холодной воды из-под крана. Вода с примесями замерзает в последнюю очередь и собирается в центре бело-пузырчатым льдом. Чистая вода замерзая, образует прозрачный лёд.

Воду размораживают при комнатной температуре, в той же посуде, непосредственно перед употреблением.

Не рекомендуется: Нагревать свежую талую воду выше 37 градусов - это ведет к утрате ее биологической активности.
Замораживать в металлической (неэмалированной) посуде
Готовить воду из природного льда или снега, поскольку они, как правило, загрязнены.

Талую воду принимают за полчаса до еды. За день выпивают в количестве 1 процента от веса тела. При весе 50 кг следует выпивать в день по 500 г свежей талой воды.

Добавлять к талой воде ничего не нужно!

Свежая талая вода сохраняет свои свойства не более суток.

**********************************************************
Из рассылки "Восстановление и Сохранение Здоровья"


Haavid F. Haanel (Эвид Энел). Доктор экономических и психологических наук.
Построение ДОСТОЙНОГО БИЗНЕСА в сети Интернет (пошаговое руководство... психологические моменты...)
 
A_KolmakowДата: Четверг, 04.11.2010, 21:51 | Сообщение # 23
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Здравия желаю всем!

Очень интересная информация про изменение информационной составляющей воды.
Интересно было бы узнать, как относиться к рекомендациям пить (с лечебной целью) дистиллированную воду.

 
PutinДата: Понедельник, 18.07.2011, 11:31 | Сообщение # 24
Группа: Друзья
Сообщений: 20
Как получить чистую воду для питья?

Как известно, человек на две трети состоит из воды, что делает ее одним из важнейших компонентов нормального функционирования организма. И чистота употребляемой воды имеет огромное значение.

К сожалению, в наше время найти чистое питье довольно затруднительно. Сразу оговоримся, что полноценным полезным (или хотя бы не вредным) питьем широко распространенные нынче газированные напитки, восстановленные соки, различные холодные «чаи» считать не стоит. Что касается традиционного чая, то его также нельзя рассматривать как питье на каждый день. Прежде всего потому, что он, как и кофе, содержит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему и на весь организм.

Несмотря на то, что некрепкий черный или зеленый чай иногда все же допустим, обычная чистая вода – лучшее питье.

Как же получить чистую воду для питья? Вот несколько методов:


Кипячение

Этот способ получения чистой воды, на самом деле, не очень хорошо справляется со своей задачей. Во время кипячения в воде погибают многие, но не все микроорганизмы. К тому же в воде остаются вредные вещества (соли тяжелых металлов), которые негативно влияют на наше здоровье.

Отстаивание

Этот способ в основном используется для удаления хлора из водопроводной воды. За несколько часов отстаивания из воды удаляются различные летучие вещества и вода становится чище. Однако вредные микроорганизмы и другие неорганические вещества - остаются.

Дистилляция

Этот метод хоть и дает абсолютно чистую воду, однако такая вода лишена всякой энергетической составляющей, так как в результате дистилляции у воды полностью разрушается молекулярная структура.

Очищение замораживанием

Из школьного курса физики известно, что быстрее всего замерзает чистая вода, а вода, в которой растворены различные примеси – чуть дольше. Попробуйте налить воду в емкость и поставить ее в морозильную камеру (зимой можно и на балкон). После того, как половина воды замерзнет (необходимое время вы вычислите практическим путем) необходимо достать лед, а оставшуюся незамерзшую воду вылить. Полученный лед и будет чистой водой. Причем эта вода для питья будет вдвойне полезнее обычной дистиллированной, так как после замораживания она будет иметь ненарушенную молекулярную структуру – как дождевая вода, или вода из глубоких источников.

Фильтрация

Как приемлемый способ получения чистой воды для питья можно рассматривать и фильтрацию. Однако стоимость фильтров, которые действительно удаляют из воды вредные примеси и микроорганизмы – весьма высока. Фильтрации можно отдать предпочтение при необходимости получения относительно чистой воды в больших объемах (например, если вы решили использовать воду не только для питья, но и для приготовления пищи).

Что касается различных свежеотжатых соков или молока, то они также могут служить хорошим питьем, единственный момент это то – что их также необходимо рассматривать как легкую пищу, так как для их усваивания необходима деятельность пищеварительного тракта. Учитывайте это.

Каждому человеку следует уделять особое внимание своему питью, так как в долгосрочной перспективе питье играет далеко не последнюю роль в сохранении здоровья и хорошего самочувствия. Пейте чистую воду!


Путин Андрей Владимирович. Доктор медицинских наук.
Дураков меньше, чем думают: просто люди не всё ещё знают и понимают...
Об УНИКАЛЬНЫХ ПРОГРАММАХ для ЗДОРОВЬЯ >>>
 
AnastasyaДата: Среда, 17.10.2012, 18:42 | Сообщение # 25
Партнер, ID - A0011595
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Запретили использовать в БАДах психотропные и оккультные растения

Запрещены производство и оборот добавок, в составе которых содержатся бругмансия, брунфелзия, ипомея, мимоза прерий и мимоза хостилис

Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко запретил производство и продажу на территории страны биологически активных добавок (БАД), в состав которых входят психотропные растения, а также растения, использующиеся в оккультных обрядах.

Как говорится в соответствующем постановлении, ассортимент растительных пищевых добавок постоянно расширяется. Вместе с тем многие из этих растений, в том числе используемые при оккультных обрядах различных этнических групп, обладают психотропным действием.
В этой связи возникает потенциальная опасность оборота психотропных веществ на территории России.

«В соответствии с федеральным законом «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» постановляю запретить производство и оборот БАД к пище, содержащих в составе следующие растения: бругмансия, брунфелзия крупноцветковая, ипомея, мимоза прерий, мимоза хостилис», - сообщается в документе.

Главным государственным санитарным врачам регионов постановление предписывает изымать из оборота биологически активные добавки, в составе которых содержатся растения:

Бругмансия – она же Бругмансия древовидная — ядовитое растение, содержит атропин, тропановые алкалоиды, преобладает скополамин. Ядовитыми являются все части растения: корни, стебли, листья, цветы и плоды.
В Латинской Америке используется для лечения абсцессов, опухолей, ревматизма, астмы, глазных инфекций и артрозов, а также в качестве глистогонного. Известно об использовании Бругмансии древовидной в медицинских целях чилийскими индейцами, перуанскими индейцами.

Согласно верованию некоторых племен, Бругмансия древовидная является растением, способным давать знания о том, как лечить заболевания.

Брунфелзия (Brunfelsia) – это растение распространено в Центральной и Южной Америке, на Больших и Малых Антильских островах, всего существует 30 видов. Считается комнатным растением, но является ядовитым.

Ипомея (Ipomoea) – он же Вьюнок пурпурный - растет в горах на высоте 1100-2000 м над уровнем моря в Китае, Индии и Японии. В России культивируется как декоративное растение. Семена содержат смолу (8%), похожую на конвольвулин клубней, и жирное масло (14%). Препараты из порошка клубней этого растения усиливают перистальтику кишечника и центральную нервную систему. Также ипомея поднимает настроение и вызывает галлюцинации.

Мимоза прерий (Desmanthus illinoensis) – это растение является уроженцем штата Миссури и является важным кормовым ресурсом в США благодаря высокому содержанию белка в листьях. Благодаря своим свойствам является компонентом Амазонского напитка - Аяхуаски. Кора десмантуса содержит ДМТ (Диметилтриптамин (DMT) или N,N-диметилтриптамин — алкалоид, сильнодействующее психоактивное вещество). Входит в список галлюциногенных растений.

Мимоза хостилис (Mimosa hostilis) – в корнях этого растения также содержится небольшое количество ДМТ. Кора этого растения используется при обработке ожогов, воспалений, ран и других кожных проблем. Помимо того, что кора мимозы способствует регенерации клеток, она также обладает антибактериальными свойствами, способна уменьшить боль от ожогов кожи в течение 2-3 часов. Помимо применения в медицине, кора Мимозы хостилис нашла широкое применение в обрядах шаманов и колдунов времён Месоамерики.


aif.ru


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ людей - это ОСНОВА нового мирового порядка...

*****

Стэп-брэйфинг
ЭлитСофт
 
AllisaДата: Понедельник, 29.10.2012, 11:06 | Сообщение # 26
Партнер, ID - A0008188
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Всем привет! Спешу поделиться радостью со всеми жителями планеты Земля! Наверное, знакомы с заболеванием десен - пародонтоз. Это заболевание считается неизлечимым и на все процедуры уходили годы, масса денег и времени. Сейчас излечить пародонтоз можно, что я и сделала в своем не молодом возрасте благодаря ВИДЕО-ПРОГРАММАМ и АУДИОПРОГРАММАМ. УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ в благотворительной системе "СТЭП-БРЭЙФИНГ" (http://elitklub.info/otz/otzSB.htm) ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ! Низкий поклон! biggrin

Если человек не предпринимает попытки сделать больше, чем он может, то ему никогда не удастся сделать все, на что он способен» (Генри Драммонд)
 
lydaaa777Дата: Четверг, 13.12.2012, 18:16 | Сообщение # 27
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Можно продолжить happy

11. Лук и чеснок

Средневековые врачи утверждали, что даже запах лука и чес­нока предостерегает от болезней. Самым сильным фитонцид­ным действием обладают чеснок и острые сорта лука. Для любо­знательных можно сообщить, что растертые зубки чеснока способ­ны в течение 12 суток убивать микробов.


Моя кухня
 
NamasteДата: Воскресенье, 21.07.2013, 14:54 | Сообщение # 28
Партнер, ID - A0474753
Группа: Друзья
Сообщений: 8
ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ 

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.
Сегодня попробую вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!

Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2. Лечение депрессии мыслями
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

3. Лечение стресса мыслями
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.

Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.

Расскажите, что ощущаете теперь.

Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, -
и депрессии как не бывало!

4. Похудение при помощи мысли

Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.

5. Нет морщин при помощи мыслей
Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.

6. Предотвратить простуду силой мысли
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.

После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!
..но и контрастный душ никто не отменял!)


КАК стать миллионером, занимаясь самосовершенствованием
Участник проекта ЭлитСофт
 
TATYANKAДата: Воскресенье, 11.10.2015, 13:23 | Сообщение # 29
Партнер, ID - A0004584
Группа: Привилегированные
Сообщений: 5
























Книга Сергея Функнер "КАК стать миллионером, занимаясь самосовершенствованием"
Проект ЭлитСофт


Сообщение отредактировал TATYANKA - Воскресенье, 11.10.2015, 13:24
 
ЖизньДата: Пятница, 11.03.2016, 12:04 | Сообщение # 30
Партнер, ID - A0000948
Группа: Привилегированные
Сообщений: 9
Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2. Лечение депрессии мыслями
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

3. Лечение стресса мыслями
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.

Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.

Расскажите, что ощущаете теперь.

Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!

4. Похудение при помощи мысли
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.

5. Нет морщин при помощи мыслей
Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.

6. Предотвратить простуду силой мысли
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.

После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!
..но и контрастный душ никто не отменял!)


Великодушие - очень важная составляющая нашей духовной жизни.

Сообщение отредактировал Жизнь - Пятница, 11.03.2016, 12:05
 
Каталог форумов » ОБЩИЙ РАЗДЕЛ » Красота и здоровье » КАК быть здоровым ... (Полезные находки для здоровья из разных источников)
Страница 2 из 3«123»
Поиск:


 
Copyright ЭлитКлуб СБ © 2017